jajka a

Witam , jestem na redukcji i mam pytanie czy moge piec pierś i polać ją oliwą? Bo wiem ze nie powinno sie na oliwie smażyc. btw. Ile mniej wiecej waży białko jajka skoro jajko waży ok.60g bo zawsze w dzienniku potreningu bialko liczylem jako 35g. Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-02-11 21:10:37 Ja Ci powiem szczerze, że smażę na oliwie [...]

[...] do 15-20 min, stopniowo wydluzajac oliwy sobie nie zaluj przytnij ww, przez to odpadnie Ci jeszcze troche kcal, ktore uzupelnisz tluszczami tam, gdzie CI brakuje b, wrzuc jajka,tluste mieso wiec jajko, a nawet wiecej niz jedno, spokojnie wrzuc do tego sniadania ww tanio i ladnie uzupelnisz kasza, ryzem brazowym/parabolicznym bialko- mieso, [...]

[...] jednorącz ( środek klatki) 7.Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej /SFD/Images/2015/12/31/673f740ead6d4837abbadbda0a755120.png I posiłek 100g płatków owsianych + 2 jajka + 100 g twarogu II posiłek 150g kurczaka + 100 makaronu razaowego III posiłek 150g kurczaka + 100 makaronu razaowego IV posiłek 150g kurczaka + 100 makaronu razaowego V [...]

pojemniki a w nich co dusza zapragnie. ;-D Ja tam bez skrępowania wciągam prosto z pojemnika jakieś jajka na twardo czy inne tego typu rzeczy. A, co. Czy tylko kanapki muszą być "normalne", przecież to też jedzenie. A jak ktoś się dziwnie patrzy to mnie to tylko bawi 8-)

Pt, 30/6 DNT Dzien bardzo robotny. Zrobilam ciekawy eksperyment z jedzeniem. 1. 7.00 Szakszuka, 2 jajka, cukinia, pomidory, olej koko, 2male brzoskwinie 2. 13.00 Pad thai z pobliskiejgo tajskiego miejsca po ktorym nastapila 7 godzinna przerwa w jedzeniu (od 13 do 20) 3. 20.00 Serek wiejski z truskawkami, udo kurczaka z fasolka, domowy humus i [...]

No, to może za jakieś kolejne "20kg" sprzeda Ci ten bób |-) Trzymaj się krewetko dzielnie pod moją nieobecność %-) jutro jadę tam, gdzie kończą się drogi, czyli w Bieszczady 8-) I wcinaj jaja zamiast złe węgle %-) A najlepsze wydanie jajka, to tatar @@-)|-) uwielbiam @@-)

A najlepsze wydanie jajka, to tatar Albo kokotajl owocowy wg obliques, co się go początkowo wszyscy boją |-)

[...] połóż się na leżaku – zażądałam stanowczo. Usiadłam na nim niczym jeździec miłości, kręcąc biodrami nadziewałam się coraz głębiej na jego męskość. Czułam jak jego jajka obijają się o mą pupę. Zaczął całować me piersi, które bujały się rytmicznie tuż przed jego twarzą. Całował je namiętnie zajmując się obydwoma dokładnie. Jednocześnie [...]

[...] i uczucia ze serce wyskoczy , nie cuzlam sie mocno zmecozna ale latwo nie bylo, w WL 50kg bylo juz ciezko mocno najbardziej daly mi popalic wznosy bioder Miska 1.owies, jajka, kawalek banan,2 sliwki, siemie, whey 15g 2.dynia, oliwa, indyk, brokul 3.50g wedzony losos, gryz kabanosa, 1/4 batata, 2 sliwki TRENING 4.pol banana, kawalek arbuza, [...]

[...] cwiczylam w pelnym sloncu, wiec troche cieplo mi bylo Sroda szorowanie kuchni - pol dnia ^^ rower dystans : okolo 25 km po trojmiejskich lasach MICHA 1.omlet : marchew, 2 jajka, owies, wiorki, smietana, pol banana 2.pasztet domowy z wolowina, nerkowce 3.piers indyka pieczona, cukinia, pomidor, maslo +suszona morela, 2kosti gorzkiej czeko [...]

Dudek-Wpadaj czasem. Luki- Jajecznica bedzie czasami na sniadanko oraz w dni NT mam na sniadanie zamiast bialka,jajka Thiago-Dzieki!Bede wpadal do ciebie ozcywiscie tez,a co do kalori to na start 2200 zaczne i pozniej zwieksze najwzyej Royson- Dziekowa. ediee-Hmm moge robic rozpietki na skosnej,a co do hantli przodem to mam juz cwiczenie na [...]

[...] w diecie zostalo mi niespelna 40-60gr wegli do konca dnia;/ A przedemna jeszce trening i nie wiam jak to rozplanowac wszystko.Czy wypic carbo pozniej bialko i na noc jakies jajka.Moze zamiast carbo porostu zjem ryz z piersmi i na noc bialko?Nie wiem jak to rozplanowac..40-60gr..A po treningu wypadalo by uzupelnic glikogen.Pomozcie?

[...] same białka dodawaj. Jak zaczniesz zdrowe tłuszcze jeść to LDL Ci spadnie, a HDL się podniesie i będzie dobrze. Kup tran i pij codziennie łyżeczkę, to tez Ci pomoże. A jajka w całości trzeba jeść bo żaden inny produkt nie ma takiej biodostępności jak jajka, którego wartość biologiczna równa się 100, a więc jest idealne dla organizmu [...]

niezłe hehe, a tak wogóle to je ktoś jeszcze w tych czasach jajka surowe? bo jakoś wizja salomonelli mnie zniechęciła i chyba już kilka lat nie jadłem, tylko w sumie jakoś nigdy nie próbowałem sie dowiedzieć czy to tylko takie straszenie czy serio są duże szanse na zatrucie?

Ciezko powiedziec, hcyba nikt nie obliczal ile osob sie zatrulo po zjedzeniu surowego jajka w jakim czasie Jeden moze za pierwszym razem a inny nigdy

A ja tlamsze koktalje z surowych jaj bo jajka przychodza od pewnej zaufanej babuliny z dzialki

[...] i kolejny posilek daje po 2 godzinach. wywale otreby to raz, dam moze 3 lyzki owsianki zamiast 5 i reszta bez zmian. pomysle jeszcze nad tym. moze jednak wprowadze te jajka w jakis ciekawy sposob to i tluszcz skoczy, zobaczymy. samej oliwy daje po 10ml a inni daja po 15-25, moze to tez za malo, ale nie zamierzam robic tak zeby oliwa byla [...]

[...] co jem do dziennika i faktycznie jest wszystkiego grubo ponad norme, a zdawaloby sie, ze nic szczegolnego nie jem. brakowalo mi jedynie troche wapnia, a poniewaz jem juz jajka i do nich 30g sera zoltego, no i na kolacje 200g twarogu to dorzucam sobie dziennie jedna tabletke musujaca i uzupelniam. na razie mam swoj pierwszy od dawna karnet na [...]

Dieta: jajka + płatki owsiane + oliwa 1,2,3,4 posiłek Mięso + ryż/ziemniaki/kasza/makaron + warzywa 5 posiłek jajka/twaróg Ewentualnie jak dłuższy dzień to jedziesz 2,3,4,5 mieso + ww + warzywa a 5 jaja lub twaróg.

[...] wróciła mamuśka z zapasem VitaFIT 750g o smaku cherry. Nie róbcie tego błędu i weźcie inny smak. xD Dieta: 8:00 - 100g płatków owsianych, 250 ml mleka 3,5%, 70g rodzynek, 2 jajka 11:00 - bułka 13:30 - 150g ryżu + 150g tuńczyka 17:15 - 300ml mleka 3,5% + jakieś ryżowe g**** zwane płatkami 20:00 - 100g kuraka, 150g makaronu DURUM, pomidor 21:00 - [...]